Aturan untuk Mengelola Keringat Berlebihan – & – Peran Elektrolit

Jika Anda merasa sangat lesu setelah sesi latihan inti, atau berulang kali Anda berkeringat, maka Anda mungkin khawatir dengan kondisi kesehatan Anda secara umum.

Mungkin ada bermacam-macam alasan untuk keringat yang tidak perlu seperti itu. Ini juga bisa menjadi efek samping dari masalah kesehatan yang lebih nyata.

Namun, banyak kasus berkeringat tidak intens. Jika Anda tidak menemukan gejala lain seperti demam tinggi atau kelelahan fisik, maka semua masalah tersebut dapat dikendalikan dengan mudah. Di sini sangat penting bagi Anda untuk mengetahui ukuran air yang tepat atau bagaimana Anda akan menjaga agar kadar elektrolit Anda tetap disesuaikan selama ini, dan seterusnya.

Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi Masalah Keringat berlebihan

Berry murni adalah salah satu ramuan yang diterima untuk mempengaruhi kapasitas hipofisis. Ini mendinginkan suhu tubuh yang akan menghasilkan lebih sedikit kilatan panas di malam hari. Ini bekerja cukup, jadi jangan pernah mengharapkan suplemen berry murni untuk segera bekerja, tetapi dalam dua bulan, Anda akan melihat perubahan positif.
Motherwort adalah solusi hebat lainnya untuk masalah keringat berlebih. Itu diterima untuk mengurangi kekambuhan dan keseriusan hot flashes. Juga, itu dapat mengurangi tekanan dan menenangkan kegelisahan Anda, yang keduanya menambah keringat yang tidak perlu. Anda dapat mengambil sedikit tingtur 15 tetes tiga atau empat kali setiap hari untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.
Di sini disarankan untuk menghindari minuman keras, makanan pedas, minuman berkafein, dan cairan panas dalam tiga jam waktu tidur Anda. Semua ini bertanggung jawab untuk meningkatkan metabolisme dan detak jantung yang menyebabkan hot flashes dan berkeringat.
Anda harus mencoba membuat kamar Anda sedingin mungkin sebelum tidur. Anda mungkin memiliki kipas alas tambahan, atau dapat memiliki botol air di dekat tempat tidur, dan sebagainya.
Minum banyak air sepanjang hari bersama dengan dua gelas sebelum Anda pergi tidur juga akan memungkinkan Anda untuk mendinginkan pembentukan hot flash dan berkeringat. Karena keringat berlebih bisa menjadi indikasi kurangnya hidrasi, Anda perlu membangun kembali keseimbangan elektrolit dalam tubuh Anda. Demikian juga, banyak makan buah dan sayuran segar akan sangat bermanfaat.

Mari kita bahas peran elektrolit dalam berkeringat-

Elektrolit sebenarnya terkait dengan berbagai garam dalam tubuh.

Mereka menggabungkan kation (+bermuatan) dan anion (- bermuatan), pada umumnya dikenal sebagai ion. Distribusi ini dilakukan ke seluruh tubuh kita yang mengarahkan elemen listrik tubuh, misalnya, kompresi otot jantung / rangka, sistem saraf pusat, sistem sensorik fokus, fungsi saraf dan sebagainya.

Anda dapat dengan mudah menemukan beberapa solusi mudah untuk menghilangkan keringat berlebih karena ketidakseimbangan elektrolit.

Ingin tahu lebih banyak tentang bagaimana Anda bisa mengatasi masalah keringat? – Tanya kami di komentar.

Sodium Chloride dan Potassium Bicarbonate adalah kasus dari dua elektrolit paling dikenal yang digunakan oleh tubuh kita untuk memastikan keseimbangan elektrolit. Mempertahankan keseimbangan elektrolit dalam tubuh Anda dapat mengatasi semua masalah keringat tersebut.

Leave a Reply

Your email address will not be published.